Välkommen till Hälsostark Livsstil

Din utvecklingspartner för hälsa och välbefinnande

Vill du må bättre? Utvecklas till att leva mer fullt ut? Värdesätter du att ha en personlig coach med hälsokompetens? Då har du kommit rätt!

Jenny är professionell coach, energiterapeut, kost- och näringsrådgivare samt certifierad yogalärare. Hon har flera års erfarenhet att jobba med människor i sin personliga utveckling och hälsoutveckling till att stärka sin hälsa och välbefinnande.

Välkommen på samtalscoaching, energiterapi eller boka en konsultation för ett personligt hälsopaket - ett bra val för dig som vill ta ett helhetsgrepp om din hälsa och hitta den livsstil som du mår bäst av.

AKTUELLT
Psst! Du vet väl att Hälsostark nu har en egen hemsida för Diabetes och Hälsa?
Klicka på den grå knappen uppe i högra hörnet så vips är du där. I vår erbjuds två nya inspirerande föreläsningar :-)

Lansering! Nya Webbplatser för Hälsostark!
Vi är glada att presentera våra nya webbplatser "Hälsostark Livsstil" och "Hälsostark Diabetes". Ett stort varmt tack till Webbevakning och Calle för allt jobb, hjälp och alltid positiva engagemang!

Nyhet Expressen! Sänk ditt farliga blodsocker!

Vilken briljant idé!
Det här måste jag dela med er som läser min blogg :-)
Blev så glad när min vän Calle berättade om sitt projekt för att hjälpa andra med diabetes samtidigt som han lägger tid på sin egen träning och hälsa. Genom varje tränings-timme som Calle genomför skänker han 10 kr till diabetesforskningen.

Vill du också vara med?
Läs mer om SpringCalle och hur du kan bidra.
http://springcalle.se/10-kr-i-timmen/
 

Idag är det den andra advent och kanske vill du göra något gott och samtidigt nyttigt till adventsfika?

Förra helgen, den första advent invigde jag juletid med dessa julgottisar som är både glutenfria, mjölkfria och dessutom helt okej för blodsockret! Detta är en favorit i repris så några av er kanske har sett mitt blogginlägg förra julen :-)

Då jag fått flera förfrågningar om recept och frågor om hur var det nu man gjorde de där goda bollarna, kanelgodisarna, kokosbollarna (kärt barn har många namn!) så kommer här receptet på dessa julgottisar!

Receptet kommer från början från Holistic och heter Mummabollar, jag har gjort om receptet lite efter personlig smak och minskat ner kanel-kryddan och färre dadlar, vill du ha lite sötare tar du fler dadlar.

Julgottisar

2 dl Sötmandel (gärna ekologisk sötmandel)
2-3 tsk kanel
2 tsk kardemumma
1 tsk vanilj (gärna äkta vanilj från hälsokost)

4-6 färska dadlar (kärna ur dem först)
2 msk kokosolja (tip! Holistics ekologiska kokosolja, den är mums!)

Tips! Använd en bra matberedare: Mixa mandlarna, blanda i kanel, kardemumma och vanilj. Lägg i dadlarna och kokosoljan. Mixa igen till en jämn smet. Rulla till bollar och välj vad du vill garnera med, t ex kokosflingor.
Klart att avnjutas!

Önskar dig en fin andra advent!

Goodies för hälsan!

Blodsockervänligt och glutenfritt

En samling av recept har växt fram under åren som jag vill dela med mig av. Utgångspunkten har varit att de ska vara blodsockervänliga, glutenfria och näringstäta. Här är ett smarrigt recept på kokostoppar med kokossocker!
Recept Kokostoppar

Månadens Hälsoprodukt! Sköna Maj