Sidan hittades inte

Min Hälsoblogg

Så påverkas hjärnan av fysisk träning

Träning är inte bara bra för att få en stark kropp och orka mer, det är även bra för din hjärna! Hjärnan påverkas en hel del av fysisk träning. Det har gjorts flera studier kring det och bland annat visade en studie som Karolinska Institutet gjorde för flera år sedan det att träning gör att…
Läs mer

YOGA – en väg till balans

Yoga skapar balans i kropp och själ genom att lossa blockeringar fysiskt, mentalt och energimässigt. Vilket ger mer tillgång till vitalitet, energi och kontakt med sitt inre lugn. Ordet Yoga kommer från det gamla indiska språket sanskrit och betyder förening/helhet. Hathayoga är klassisk yoga och innefattar asanas (yogapositioner), Pranayama (andningstekniker), Meditation, Mudras och bandhas (positioner…
Läs mer

5 bra anledningar att börja styrketräna

Styrketräning är något som kan förändra ditt liv. Då gäller det så klart att man tränar med en kontinuitet och inte bara har ett gymkort i plånboken. Att styrketräna regelbundet med hög intensitet kommer göra skillnad. Här presenterar vi fem anledningar till att börja styrketräna. Den första bra anledningen till att börja är att styrketräning…
Läs mer

Så får du bort ischias med naprapati eller kiropraktik

Ischias är något som kan göra fruktansvärt ont. Detta beror på att ischiasnerven av någon anledning blir inflammerad eller på annat sätt blir irriterad eller att nerven har kommit i kläm. Smärtan kan se ut på lite olika sätt och ha lite olika orsaker till att man drabbas. Det kan vara så att man får…
Läs mer

DIABETES

Visste du att diabetes är ett samlingsnamn på flera olika diagnoser ? Den mest förekommande är Diabetes typ 2 (tidigare kallad åldersdiabetes) som skiljer sig mycket från Diabetes typ 1 (tidigare kallad ungdomsdiabetes). Det finns också andra diabetes-typer som till exempel LADA, MODY eller graviditetsdiabetes. Diagnoserna skiljer sig åt med sjukdomsförlopp och behandlingsmöjligheter. Det är…
Läs mer

4 övningar som hjälper artrosknät

Atros är en vanlig ledsjukdom, som ofta drabbar knäleden. Det kan bero på att ledbrosken har blivit spröd eller hård. Atros kan drabba kroppens alla leder, men är vanligast att få i knäna och i höfterna. Det drabbar alltid hela leden, men framför allt sitter det i ledbrosket. Om man drabbas av Atros i knäet…
Läs mer

ENERGITERAPI

Få tillgång till din naturliga energi och kraftkälla Idag finns en ökad medvetenhet att ta hand om hälsan med kostval och motion. Men det saknas ofta medvetenhet om hur vi kan må bättre genom att ta hand om vår energi. Att läka obalanser på ett energimässigt plan är ofta själva kärnan till läkning av fysiska,…
Läs mer